母親節禮物排行【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜,母親節禮物要送什麼 實用【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜,實用母親節禮物排行【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜
- 品號:2088248
- 100% 純天然棉
- 去角質、化妝水、卸妝3合1
母親節禮物排行,怎能錯過【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜這款高CP值的產品呢MOMO,
這個品牌,一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱
母親節禮物【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!
母親節禮物排行【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。
到貨的速度還滿快的,拿到之後覺得品質優良性能卓越、物超所值!
母親節禮物推薦【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜,便宜母親節禮物推薦【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜,母親節禮物要送什麼比較好【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜,母親節禮物 diy 【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜
母親節禮物要送什麼【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜,婆婆母親節禮物排行【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜,母親節禮物要送什麼給婆婆【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜
內容來自YAHOO新聞
酒精是減重大敵!筋肉媽媽:4個原因快放下冰啤酒
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】天熱的時候,喝一杯啤酒透心涼,小心這個舉動卻是減肥和鍛鍊肌肉的大地雷!曾經夜夜笙歌、無酒難以成眠的體適能專家「筋肉媽媽」表示,對減重者而言,酒精讓人無法成功瘦身,主要有4大因素。民眾可別因一時口腹之慾而賠上了健康。
酒精是減重大敵!筋肉媽媽:4個原因快放下冰啤酒
過度依賴酒精!筋肉媽媽:吃什麼都會胖
結婚生子之前,筋肉媽媽是個電視節目製作人,生活和工作壓力大,一度寄情於飲酒消愁,體質變成「吃什麼都會胖」,有時候乾脆能不吃就不吃,結果憋不住而暴飲暴食,吃完後再催吐,胃清空後再喝酒填補,結果營養沒補到,卻喝進大量酒精熱量,腹部和軀幹開始堆肥。此外,過度依賴酒精的下場,也導致代謝混亂、宿醉和便祕天天來叨擾。
酒精是減重大地雷!4個原因妳甘知?
不過,現在,滴酒不沾且擁有一副好身材的筋肉媽媽提醒:「酒精傷身,想要肌肉和線條就避開!」她說,酒精是瘦身減肥和鍛鍊肌肉的大地雷,主要有以下4個原因:
原因1/每1c.c.酒精有7大卡熱量,卻沒有維持生命需求的養分。以一瓶酒精含量2.5%的500c.c.啤酒為例,約含有12.5公克酒精,熱量約87.5大卡,而這還只是酒精本身的熱量。若再加上啤酒或甜酒中額外添加的糖分熱量,一攤連續幾罐喝下來,不知不覺攝取的卡路里就相當可觀。
研究發現,即使攝取更多的蛋白質,也無法消彌酒精對肌肉所生成的負面影響。
原因2/酒精會擾亂身體代謝,影響肌肉與蛋白質生成。酒精會影響運動後,肌肉的恢復與再合成。研究發現,即使攝取更多的蛋白質,也無法消弭酒精對肌肉所生成的負面影響。而強壯的大肌肉可以提高身體基礎代謝,提升瘦身成效。
原因3/酒精會破壞免疫系與內分泌系統。健康的免疫系統與健康的肝臟,不僅讓運動表現更好,也會影響運動後的身體恢復與肌肉合成。大量飲酒會導致肝臟負擔變大,更容易生病,也會導致運動後身體的恢復力大幅降低。另外,酒精會讓血壓與心跳增加,讓人感覺更疲憊,難以駕馭平時可輕易上手的運動動作,使運動減重的成效大大降低。
原因4/酒精會造成脫水。脫水時,運動傷害風險會變大,也會讓新陳代謝能力降低。脫水還可能帶來額外的飢餓感,且讓身體合成能量的能力下降。
啤酒減重不實際!均衡飲食+規律運動才是瘦身鐵則
啤酒真的無法幫助減重嗎?坊間盛傳「啤酒中含有GABA,有助燃燒體脂肪」的說法,難道不對嗎?筋肉媽媽在著作《用阻力,遇見更棒的自己》中說明,GABA是一種人體會自行合成的非蛋白質胺基酸,可以調節交感神經、消除緊張、促進放鬆,時常被拿來當作助眠的製劑或安定劑。但紅麴、泡菜、納豆、味噌等發酵食物也含有GABA,不需要刻意藉由啤酒來攝取。
筋肉媽媽呼籲,民眾不要迷信所謂的「啤酒減重法」,想要讓瘦身有成效,還是要從最基礎、最重要的環節著手,包括:飲食均衡、定量、定時與多喝水;養成規律做有效消耗熱量的運動,例如間接性運動;每天有充足的睡眠。身體增肌減脂的環境養成了,才能進而達到理想體態的目標。
【延伸閱讀】
運動只為燃燒脂肪?減重關鍵是:熱量消耗 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/酒精是減重大敵-筋肉媽媽-4個原因快放下冰啤酒-023209018.html
商品訊息功能:
- 品號:2088248
- 100% 純天然棉
- 去角質、化妝水、卸妝3合1
【德國TITANIA德你雅】洋甘菊深層指緣&甲面滋養液10ml
| 【德國TITANIA德你雅】終結蘿蔔腿鹿角活力足霜20ml 六入(NEW熱銷到貨)
| 【德國TITANIA德你雅】青蘋果香草足浴鹽450g
| |||
【瑞士ULTIMATE】核桃終極去角質磨砂精華200ML(4入超值組)
| 【義大利BABYDERBE】寶貝甜杏仁油100ML(買二送一超值組)
| 【Derbe佛羅倫斯葵橄欖護】向日手霜75ML(買二送一超值組)
|
【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜
商品訊息簡述:
◆ 尺寸:50X60mm
◆ 數量:80片/盒;8盒/箱
MOMO購物網
【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜推薦信貸,【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜討論信用貸款,【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜比較評比個人信貸,【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜開箱文博客來,【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜部落客博客來網路書店
【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜那裡買TIME時代雜誌,#GOODS_NAME#價格鞋子除臭,【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜特賣會鞋蜜粉,【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜評比7net,【蘭韻】淨角質透亮化妝棉80片8入裝 整箱(80片-盒;8盒-箱)更便宜部落客 推薦 7net購物網
【德國Dulgon得而康】天鵝絨長效蘆薈護手霜100ml(超值四入)
| 【美國 Bahama】蘆薈曬後凍蜜6入組(470ml-16oz)
| 【美國Blue cross】曬後修護蘆薈膠470ml 9入組(沙灘海邊必備)
| |||
【德國Alkmene草本耀典】輕鬆薰衣草沐浴精露玻璃瓶裝500ML(舒緩放鬆)
| 【德國alkmene】茶樹精油清新舒緩足霜100ml
| 【西班牙babaria】蘆薈10%特潤修護身體乳400ml(超值四入)
|